La diferencia entre el placer y la felicidad

Buscando felicidad

Se debe hacer una diferenciación muy clara entre la felicidad y el placer.  Así comienza su charla TED el bioquímico convertido a monje budista Matthieu Ricard, y creo que ese ha sido desde siempre el error que la humanidad comente cuando piensa en felicidad.

Para muchos la felicidad es un carro nuevo, una pinta nueva, una buena fiesta, pero todo eso se podría considerar más como placer que como felicidad, ya que el placer es pasajero, depende del objeto, del lugar, del momento.

La felicidad en cambio no debe depender de eso, no debe ser la sumatoria de un sinnúmero de variables, que al momento de no estar una se descompensa la ecuación y se genera la tristeza.  Debe estar producida desde adentro, por una mente clara y tranquila, que entiende las trampas que el mundo nos pone, que entiende las obsesiones que algunas veces la atacan, y sabe como lidiar…

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¿Qué es la vida? Ser feliz.

Cristina Migoya

“Cuando yo tenía cinco años, mi madre me decía que la felicidad era la clave de la vida. Cuando fui a la escuela, me preguntaron qué quería ser de mayor. Yo respondí: Feliz. Me dijeron que no entendía la pregunta. Yo les contesté que no entendían la vida.”

John Lennon (1940-1980), miembro fundador de The Beatles

Estamos en este mundo para ser felices. Ser feliz no consiste en hacer lo que te dé la gana, consiste en hacer lo que quieres. Busca en tu interior lo que realmente quieres, lo que te hace feliz y dedícale todo el tiempo que puedas y un poco más. No pierdas un minuto en lo que no importa. Protege, mima, cuida, fomenta, busca, estimula, persigue, lucha cada segundo por lo que te hace feliz de corazón y tu vida será plena.

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Quiénes somos:

Migoya Psicólogos Bilbao

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1ª Tarea

¿Me quiero o no me quiero?
Un ejercicio sencillo para empezar

Las Huellas De Alexandra

Leyendo uno de esos libros para psicólogos/psicólogas sobre cómo cambiar nuestra percepción de las cosas, me miré detenidamente en el espejo y pensé:

¿Por qué no empezar conmigo misma?

Y es que, hasta que no aprendamos a querernos a nosotros mismos, no sabremos querer a los demás.

La tarea para esta semana es:

Dedicarme un guiño y una sonrisa cariñosa cada vez que me mire en el espejo.

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Con un poco de entrenamiento, podemos conseguir grandes cosas.

Alexandra García.
Psicóloga.

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Menos es más

Happy Wellness

La actitud de guardar un montón de cosas inútiles
estanca tu vida.

armario(c) Happy Wellness

Para tener claridad mental y poner en marcha todo lo que realmente quieres llevar a cabo es necesario despejar todos los obstáculos que te distraen de tu objetivo.
¿Tu mesa de trabajo es un caos y no sabes por dónde emprezar a trabajar? ¿Eres de los que está escribiendo un informe con Facebook abierto y atendiendo mensajes por Whatsapp al mismo tiempo? ¿Tardas las horas en decidir qué ropa te vas a poner porque tienes el armario que explota y no sabes ni lo que tienes? ¿Te da pereza limpiar tu casa porque tienes demasiados cachibaches qué sacudir?¿Eres de los que no tira nada porque crees que te puede servir en un futuro? ¿Tienes el refrigerador lleno de comida y nunca sabes qué comer y terminas tirándolo todo a la basura? ¿Acumulas resentimientos por agravios del pasado?

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Respirar y Bajar la Ansiedad

comosisifo

Técnicas sencillas de respiración para relajarse 
Ejercicios fáciles que pueden resultar de gran ayuda en casos de ansiedad


Existen numerosos sistemas sencillos para tratar de relajarse en la medida de lo posible, que cada uno puede practicar para sentirse mejor. Algunos de estos métodos se apoyan en técnicas de visualización y meditación. Además de que se pueden realizar en cualquier lugar, practicar estas técnicas cada día ayuda a seguir adelante.

Iniciando el ejercicio de respiración

Lo primero es escoger un lugar tranquilo, donde cada uno se sienta lo mejor posible, teniendo en cuenta que la persona deprimida se encontrará mal en todas partes, y le pondrá pegas a todas las habitaciones. El dormitorio propio suele ser el sitio ideal. También conviene elegir un momento del día en el que se le puedan dedicar a estos ejercicios al menos unos diez minutos, aparcando el estrés. Se aconseja llevarlos a cabo con…

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